Если используете для рецепта только 700 гр, то  именно это количество и считайте. Все равно потом вес готового блюда будете взвешивать - будет еще меньше.

Спасибо

Натулек, дерзай, мы поддержим.

Можем даже замутить дуэльку на двоих... , типо кто сколько сбросит за неделю, так будет интересненько .

Советую заняться скандинавской ходьбой

Знаю, что в Химках есть прекрасный парк и набережная, там и ходят с палками. Нагрузка при такой ходьбе гораздо больше, чем при обычной.

Успехов! 

Удачи! Тоже худею после вторых родов .очень долго настраивалась. Сейчас настрой боевой 💪, не смотря на то что мой путь будет долгий 

ОЧень похоже на мою историю. Не теряй время, дальше будет только хуже. Лучше сейчас начать этот путь - не такой он и долгий

Только активность. Может, Вы просто не нашли свое? Плаванье, танцы попробовать? Кому-то йога нравится...

Знаю безотказное средство подтянуть кожу и сильно улучшить ситуацию по целлюлиту, но это еще более жестоко (как по мне), чем спорт. Речь идет о контрастном душе. Т.е. 10-15 секунд теплая вода, потом холодная вода, потом опять теплая, и так пару минут. Летом я просто могу 2 минуты под холодной водой продержаться. Но для меня это пытки. Если делаю хотя бы недельку - результат сказочный. Но как забрасываю - через пару недель всё то же самое.

Как бонус, это очень полезно для тонуса сосудов.

По мне так плавание круглый год,здорово подтягивает кожу,если регулярно.Без рекордов,конечно!

Joey пишет:

Только активность. Может, Вы просто не нашли свое? Плаванье, танцы попробовать? Кому-то йога нравится...

 Все перепробовала, кроме плаванья... А плавать я не умею. Топорик... Спасибо.

Марина-Александра пишет:

По мне так плавание круглый год,здорово подтягивает кожу,если регулярно.Без рекордов,конечно!

 Спасибо за ответ, плавать я только не умею.

NadiiaS пишет:

Знаю безотказное средство подтянуть кожу и сильно улучшить ситуацию по целлюлиту, но это еще более жестоко (как по мне), чем спорт. Речь идет о контрастном душе. Т.е. 10-15 секунд теплая вода, потом холодная вода, потом опять теплая, и так пару минут. Летом я просто могу 2 минуты под холодной водой продержаться. Но для меня это пытки. Если делаю хотя бы недельку - результат сказочный. Но как забрасываю - через пару недель всё то же самое.

Как бонус, это очень полезно для тонуса сосудов.

Спасибо. Надо попробовать, по мне так лучше 2 минуты помучиться, чем по часу в спортзале потеть...

MoraWhelan пишет:

В таком случае тренировки. Даже домашние очень даже эффектривны. Упражнения какие нибудь. Зал вообще не обязательно)))) С диастазом осторожно. Подбирайте аккуратно себе упражнения для пресса. Для обертываний берете горчичный порошок (стоит копейки в любом магазине) , разводите водой и под пленку. Кожа от него лучше потом. У меня кожа хорошо лечится.  Только не передержите. Там где то 20-40 минут можно. Говорят, что кофейный тоже помогает или медовый, но к примеру мне кофейный не понравился)  Ну и скрабы, крема. Нужен уход)  Удачи))) 

 Спасибо. Поищу в инете какие нить трени при диастазе. А насчет горчицы, надо попробовать на руки, т.к. на ногах варикоз есть, а греть при варикозе нельзя.

Ищите увлечение, типа роликов, коньков или еще что. Тут вес просто горит.

Главное начать и держаться) А вода или нет, уход веса мотивирует в любом случае. 

Solomena пишет:

Главное начать и держаться) А вода или нет, уход веса мотивирует в любом случае. 

 Это то да... Приятно на весах отвес увидеть....

эм, а вотвопрос, я Ваш рацион посмотрела, а не мало ли Вы кушаете? Ну просто я уже на себепроверила, что если кушать меньше уровня базалки, то весможет не только стоять но и накапливаться...Я честно стараюсь впихивать в себя до 1200-1400кк, и вес уходит, медленно, но уходит, а это лучше чем за неделю сбросить 12кг, и потом набрать 15.

Алёшка30 пишет:

эм, а вотвопрос, я Ваш рацион посмотрела, а не мало ли Вы кушаете? Ну просто я уже на себепроверила, что если кушать меньше уровня базалки, то весможет не только стоять но и накапливаться...Я честно стараюсь впихивать в себя до 1200-1400кк, и вес уходит, медленно, но уходит, а это лучше чем за неделю сбросить 12кг, и потом набрать 15.

 Согласна. Не получается у меня больше есть, но это временно. Сейчас втянусь, буду больше есть. Я пока что два дня для себя загрузочных делаю. Без них вес встает. Сейчас раскачаюсь...на это у меня уходит окколо месяца по прошлому результату двухлетней давности... и в бой как раз по коридору в 1200-1400 + 1 загрузочный день в неделю, иначе вес не будет уходить на каких то промежуточных этапах.

Все наладится! Будеш с нами стройняшкой! Пусть сынок растет здоровенький!

Буду стараться! Спасибо большое! 

Все обязательно, хорошо будет, самое главное не впадать в крайности, и на себя рукой не мохать.

ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, УДАЧИ))